منها
-
نصائح طبية
فوائد صحية للبروكلي.. منها الوقاية من السرطان
البروكلي أحد أفضل الأطعمة الصحية، لكن قد لا تكون على دراية بمدى فائدة البروكلي لصحتك، أو الطرق المختلفة التي يمكنك…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
نصائح للتعامل مع فوبيا ركوب الطائرة.. منها تمارين التنفس
من الطبيعي أن تشعر ببعض القلق أثناء صعودك إلى الطائرة، لكن قد يتسبب الخوف الزائد في الشعور بالقلق وزيادة سرعة…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
5 أسباب لارتفاع ضغط ال بشكل مؤقت.. منها الإجهاد
ضغط ال هو القوة التي يستخها قلبك لضخ ال في جميع أنحاء جسمك، وتسمى قوة الدورة الوية على جدار…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
6 بدائل لمنتجات الألبان تناولها للحصول على الكالسيوم.. منها الشيا
يؤدي الكالسيوم في جسمك مسؤوليات مهمة، تشتهر بقدرتها على دعم عظامك والحفاظ عليها، فهذا المعدن ضروري أيضًا للتحكم في…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
علاجات عشبية للألم العضلي الليفي.. منها عرق السوس وجوز الهند
يصيب العضلي الليفي عادة النساء ويتميز بألم مزمن وإرهاق. والسبب غير مؤكد، لكنه قد يكون مرتبطًا بزيادة في بعض المواد…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
مضغوط فى العمل.. جرب 6 نصائح لتخفيف التوتر منها الاستماع للموسيقى
تؤثر شخصيتك وتجاربك الحياتية والصفات المميزة الأخرى على كيفية تفاعلك مع الضغط والتعامل معه، حتى في حين أن بعض المواقف…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
فوائد صحية لتناول الموز .. منها توفير فيتامين ب
الموز يجب أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن ومليء بالإنتاج. وهناك العديد من الفوائد الغذائية للموز التي قد لا…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
قوى مناعتك فى البرد بهذه الأطعمة.. منها الخضراوات الورقية
المناعة مهمة طوال العام، وتزداد أهها فى موسم الشتاء حيث تزداد فرص الإصابة بالبرد والأنفلونزا (ويستمر خلال فصل الشتاء –…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
أطعمة ومشروبات تجنبها لتقليل أعراض القلق.. منها السكريات والقهوة
لا بأس أن تشعر بالتوتر أو القلق بين الحين والآخر، ومع ذلك، يمكن أن يصبح التوتر المستمر مزمنًا ويؤثر على…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
3 أطعمة تساعد في التخلص من الانتفاخ.. منها البقدونس
يُعرّف الانتفاخ بأنه حالة تشعر فيها معدتك بالامتلاء و، غالبًا بسبب الغازات، ويؤثر على حوالي 24٪ من النساء، والشعور بالانتفاخ…
أكمل القراءة »