ممارسة
-
نصائح طبية
دراسة: ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يوميًا تفيد القلب
كشفت دراسة جديدة أن 11 دقيقة فقط من ممارسة الرياضة متوسطة إلى شديدة الشدة في اليوم يمكن أن يقلل من…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
طرق للتخلص من التوتر المزمن.. أبرزها ممارسة اليوجا والمشي
مما لا شك فيه ان ممارسة التمارين الرياضة في كافة الاعمار تعود بالفائدة علي الصحة العامة لجسم الشخص ، وتقي…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
5 خطوات للقضاء على التوتر الصباحى.. ممارسة التمارين الرياضية الأبرز
عنا يستيقظ أغلبية الناس من النوم فى الصباح يشعرون بالتوتر والقلق، خاصة عند سماع جرس المنبه، وربما يكون التوتر ناتج من…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
اعرفى فوائد ممارسة الرياضة أثناء ال
ينصح الكثير من الخبراء بالنشاط البدنى وممارسة الرياضة أثناء ال، مؤكدين أنه يحقق الفوائد الصحية للأم والطفل، ومع ذلك، أثناء…
أكمل القراءة » -
منوعات
ممارسة التأمل ربما لا تصلح للجميع.. وإليكم الحلول!
يعتبر التأمل أداة مهمة للصفاء وراحة البال، لكن ربما لا يصلح مع الجميع لعدة أسباب جوهرية، بحسب ما ورد في…
أكمل القراءة »