الأطعمة
-
نصائح طبية
للتخلص من دهون البطن.. تجنب 4 أطعمة أبرزها البطاطس المقلية
إذا كنت تريد فقدان الدهون الحشوية وإنقاص وزنك ، فهناك أطعمة معينة يجب عليك تجنبها تمامًا، حتى لا تزيد…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
حافظ على قلبك.. إليك 8 أطعمة تحسن الكوليسترول فى ال
يمكن أن تخفض العديد من الأطعمة مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ، مما يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد (الجيد) في…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
العناية بالبشرة.. إليك 5 أطعمة مضادة للشيخوخة أبرزها الموز
يمكن أن يكون للأطعمة التي نأكلها تأثير كبير على نوعية حياتنا ولياقتنا البدنية وجمالنا و الإصابة بالأمراض مع تقنا…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
لصحة العين.. 7 أطعمة تحسن بصرك أبرزها العدس والبيض
لا يمكن تصحيح قصر النظر أو طول النظر أو الاستجيزم أو قصر النظر الشيخوخي بشكل طبيعي ، ولا يمكن…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
6 بدائل لمنتجات الألبان تناولها للحصول على الكالسيوم.. منها الشيا
يؤدي الكالسيوم في جسمك مسؤوليات مهمة، تشتهر بقدرتها على دعم عظامك والحفاظ عليها، فهذا المعدن ضروري أيضًا للتحكم في…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
تعرف على أفضل الأطعمة الغنية بالكالسيوم
يعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم أمرًا بالغ الأهمية للنمو والحفاظ على عظام قوية كما أنه عنصر غذائي مهم لوظيفة…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
قوى مناعتك فى البرد بهذه الأطعمة.. منها الخضراوات الورقية
المناعة مهمة طوال العام، وتزداد أهها فى موسم الشتاء حيث تزداد فرص الإصابة بالبرد والأنفلونزا (ويستمر خلال فصل الشتاء –…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
الأطعمة المعالجة تزيد الإصابة بالسرطان.. اعرف طرق الوقاية
أكدت العديد من الدراسات الآثار الضارة لتناول الأطعمة المصنعة والمعالجة، ومن أمثلتها المشروبات الغازية والسلع المعبأة مثل الخبز والكورن فليكس…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
5 أطعمة يجب تجنبها لو عندك مستويات عالية من هرمون الإستروجين
يلعب هرمون الإستروجين دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة الإنجابية للمرأة، على الرغم من أنه يطلق عليه غالبًا “الهرمون…
أكمل القراءة » -
نصائح طبية
قوى صحة عظامك بعد انقطاع الطمث وخليكى في الخضراوات والألبان
النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، وهي تصيبهن بشكل رئيسي أثناء وبعد انقطاع الطمث، تشير الأبحاث إلى أن 1…
أكمل القراءة »